
Μήπως οι υδατάνθρακες δεν είναι ο “εχθρός”; | Όλη η αλήθεια
Efi Koloverou Dietitian: Μήπως οι υδατάνθρακες δεν είναι ο “εχθρός”; | Όλη η αλήθεια
Είναι όλοι οι υδατάνθρακες ίδιοι; 🤔 Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο νομίζουμε! Στο σημερινό βίντεο ξεκαθαρίζουμε τη διαφορά ανάμεσα στη ζάχαρη, τα γλυκά, τα φρούτα, τα δημητριακά ολικής και τα όσπρια. Μαζί θα δούμε:
• Αν ανεβάζουν τα φρούτα το σάκχαρο
• Γιατί το σάκχαρό μας δεν χρειάζεται να είναι «μια ευθεία γραμμή»
• Τι σημαίνει πραγματικά «καλοί» και «κακοί» υδατάνθρακες
• Ποιες επιλογές είναι καλύτερες για υγεία, ενέργεια και πρόληψη διαβήτη
Είμαι η Εφη Κολοβέρου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, PhD στον Σακχαρώδη Διαβήτη, και στόχος μου είναι να σας δίνω επιστημονικά τεκμηριωμένες απαντήσεις, ώστε να μην μπερδεύεστε με τις αντικρουόμενες συμβουλές που κυκλοφορούν.
📌 Στο τέλος του βίντεο θα ξέρετε:
➡️ Ποιοι υδατάνθρακες αξίζουν να έχουν θέση στη διατροφή σας
➡️ Τι να προσέχετε όταν ακούτε μύθους όπως «τα αυγά είναι καλύτερα από τη βρόμη για όλους»
➡️ Πώς να ξεχωρίζετε την επιστημονική αλήθεια από τις υπερβολές
Αποποίηση ευθυνών: Σας ενημερώνουμε ότι αυτό το κανάλι μεταφέρει από Ελληνικά και Ξένα κανάλια ειδήσεις ή/και εκπομπές με θέματα και θεματολογία με την οποία δεν συμφωνούμε ή διαφωνούμε απαραίτητα. Όλα τα πνευματικά δικαιώματα και η διαχείρισή τους ανήκουν στο εκάστοτε κανάλι η ανεξάρτητο παραγωγό. Ο δικός μας ο σκοπός, ως εκ τούτου είναι ΜΟΝΟ ενημερωτικός και ο ρόλος μας ουδέτερος σε ιδέες ή/και συμπεριφορές.
Το κανάλι μας δεν συμφωνεί απαραίτητα με τις απόψεις που προβάλλονται στα βίντεο
ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΠΡΟΣΒΛΗΤΙΚΑ & ΥΒΡΙΣΤΙΚΑ ΣΧΟΛΙΑ