MEAL PREP: Πώς θα οργανώσετε όλα σας τα γεύματα σε 1 μέρα

Efi Koloverou Dietitian:            Στο σημερινό βίντεο θα μιλήσουμε για την προετοιμασία των γευμάτων, το λεγόμενο meal prep, το οποίο θεωρώ έναν από τους πιο βασικούς πυλώνες της σωστής διατροφής! Μέχρι το τέλος του βίντεο θα έχετε μάθει γιατί αξίζει να κάνετε meal preparation (προετοιμασία γευμάτων), τι θα χρειαστείτε γι αυτό καθώς και ένα αναλυτικό παράδειγμα για το πώς να οργανώσετε μία εβδομάδα διατροφικά. Είμαι η Έφη Κολοβέρου, κλινική διαιτολόγος και στο κανάλι αυτό κάνουμε την επιστήμη της Διατροφής κατανοητή για όλους

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ: 0:00 Εισαγωγή 0:25 Γιατί να κάνω meal prep; 2:40 Τι θα χρειαστώ για το meal prep; 3:34 Αναλυτικό παράδειγμα meal prep 7:08 Επίλογος

Αποποίηση ευθυνών: Σας ενημερώνουμε ότι αυτό το κανάλι μεταφέρει από Ελληνικά και Ξένα κανάλια ειδήσεις ή/και εκπομπές με θέματα και θεματολογία με την οποία δεν συμφωνούμε ή διαφωνούμε απαραίτητα. Όλα τα πνευματικά δικαιώματα και η διαχείρισή τους ανήκουν στο εκάστοτε κανάλι η ανεξάρτητο παραγωγό. Ο δικός μας ο σκοπός, ως εκ τούτου είναι ΜΟΝΟ ενημερωτικός και ο ρόλος μας ουδέτερος σε ιδέες ή/και συμπεριφορές.

☝🏼 Το κανάλι μας δεν συμφωνεί απαραίτητα με τις απόψεις που προβάλλονται στα βίντεο.