Αποδεδειγμένο! Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά προκαλεί αλλαγές στο σώμα και ακόμη…..

Υγεία:                  Τι συμβαίνει αν κοιμάστε ανάσκελα, μπρούμυτα, δεξιά ή αριστερά 

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για κάθε άνθρωπο. Είναι μια περίοδος κατά την οποία το σώμα ξεκουράζεται από την προηγούμενη ημέρα και προετοιμάζεται για ενεργό δραστηριότητα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, συντίθενται διάφορες βιολογικά ενεργές ουσίες και ο εγκέφαλος αφομοιώνει τις νέες πληροφορίες που έλαβε την προηγούμενη ημέρα.

Μόνο ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να διασφαλίσει τη σωστή λειτουργία του σώματός σας.

Η ποιότητα του ύπνου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη στάση του σώματος που υιοθετεί ένα άτομο όταν αποκοιμάται. Στη συνέχεια, βέβαια, κατά τη διάρκεια του ύπνου η θέση του σώματος αλλάζει, αλλά τον κύριο χρόνο το άτομο παραμένει στη θέση στην οποία αποκοιμήθηκε.
Οι άνθρωποι συνηθίζουν να κοιμούνται, κάποιοι στο πλάι, κάποιοι ανάσκελα και κάποιοι με το στομάχι. Είναι δύσκολο αλλά δυνατό να αλλάξετε τη συνήθεια. Το κυριότερο είναι να γνωρίζετε τι μπορείτε να περιμένετε αν κοιμάστε σε άβολη θέση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της υγείας σας.
Εάν κοιμάστε ανάσκελα
Ο ύπνος ανάσκελα είναι φυσιολογικός για τα μικρά παιδιά. Για τους ενήλικες, ο ύπνος ανάσκελα δεν είναι πάντα κατάλληλος για όλους.
Οι θετικές ιδιότητες αυτής της θέσης σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου:
Αποφόρτιση της σπονδυλικής στήλης, ομοιόμορφη κατανομή των σπονδύλων γύρω από τον άξονά της, ομοιόμορφη θέση της σπονδυλικής στήλης,
Βελτίωση της εκροής του αίματος από τον εγκέφαλο, μειώνοντας την ένταση των πονοκεφάλων,
Ανακούφιση της ρινικής αναπνοής, λιγότερο έντονος σχηματισμός εκκρίσεων στη ρινική κοιλότητα και τα ιγμόρεια,
Δεν υπάρχει έντονη συμπίεση των εσωτερικών οργάνων, δημιουργώντας συνθήκες για τη σωστή λειτουργία τους,
Μείωση της πιθανότητας εμφάνισης ρυτίδων, πρηξίματος, ρυτίδων και ερεθισμών στο πρόσωπο.
Δεν πρέπει να κοιμάστε ανάσκελα αν:
Υπάρχει πιθανότητα να αναπτυχθεί άπνοια ύπνου (διακοπή της αναπνοής),
Υπάρχουν προβλήματα στη διέλευση του αέρα μέσω των βρόγχων, επεισόδια δυσκολίας στην αναπνοή και κρίσεις βρογχικού άσθματος,
Αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, αποφραγμένη φλεβική εκροή,
Οίδημα και ευθρυπτότητα του βλεννογόνου του φάρυγγα, που προκύπτουν από οξεία ή χρόνια φλεγμονώδη διαδικασία, ροχαλητό και αναπνευστικά προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αντενδείκνυται να κοιμάστε ανάσκελα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διογκωμένη μήτρα πιέζει τη σπονδυλική στήλη, επιδεινώνει τη ροή του αίματος μέσω της κάτω κοίλης φλέβας, οδηγεί σε αυξημένη πίεση στα πεπτικά και ουροποιητικά όργανα, με αποτέλεσμα την επιδείνωση της υγείας, ζάλη, οίδημα, δυσκοιλιότητα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί συνιστούν να κοιμάστε ανάσκελα. Συνιστάται να κοιμάστε σε αυτή τη θέση: …

Αποποίηση ευθυνών: Σας ενημερώνουμε ότι αυτό το κανάλι μεταφέρει από Ελληνικά και Ξένα κανάλια ειδήσεις ή/και εκπομπές με θέματα και θεματολογία με την οποία δεν συμφωνούμε ή διαφωνούμε απαραίτητα. Όλα τα πνευματικά δικαιώματα και η διαχείρισή τους ανήκουν στο εκάστοτε κανάλι η ανεξάρτητο παραγωγό. Ο δικός μας ο σκοπός, ως εκ τούτου είναι ΜΟΝΟ ενημερωτικός και ο ρόλος μας ουδέτερος σε ιδέες ή/και συμπεριφορές.

☝🏼 Το κανάλι μας δεν συμφωνεί απαραίτητα με τις απόψεις που προβάλλονται στα βίντεο

ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ ΠΡΟΣΒΛΗΤΙΚΑ & ΥΒΡΙΣΤΙΚΑ  ΣΧΟΛΙΑ