Οι καλύτερες τροφές για διαβητικούς

Firouza Kourtidou MD, MSc:              Η επιλογή των κατάλληλων τροφών όταν έχετε διαβήτη δεν χρειάζεται να είναι μια δύσκολη διαδικασία. Ο κύριος στόχος σας πρέπει να είναι η διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Είναι επίσης σημαντικό να καταναλώνετε τροφές που βοηθούν στην πρόληψη επιπλοκών του διαβήτη όπως οι καρδιακές παθήσεις. Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του διαβήτη. Δείτε 10 από τις καλύτερες τροφές για άτομα με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2:

– Λιπαρά ψάρια
– Αυγά
– Όσπρια
– Ελαιόλαδο
– Ελληνικό γιαούρτι
– Φυλλώδη λαχανικά
– Μπρόκολο
– Αβοκάντο
– Ξηροί καρποί
– Σπόροι chia

Αν και αυτές οι τροφές μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, ο πιο σημαντικός παράγοντας για τη διαχείριση του είναι να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή.

Αποποίηση ευθυνών: Σας ενημερώνουμε ότι αυτό το κανάλι μεταφέρει από Ελληνικά και Ξένα κανάλια ειδήσεις ή/και εκπομπές με θέματα και θεματολογία με την οποία δεν συμφωνούμε ή διαφωνούμε απαραίτητα. Όλα τα πνευματικά δικαιώματα και η διαχείρισή τους ανήκουν στο εκάστοτε κανάλι η ανεξάρτητο παραγωγό. Ο δικός μας ο σκοπός, ως εκ τούτου είναι ΜΟΝΟ ενημερωτικός και ο ρόλος μας ουδέτερος σε ιδέες ή/και συμπεριφορές.

☝🏼 Το κανάλι μας δεν συμφωνεί απαραίτητα με τις απόψεις που προβάλλονται στα βίντεο.